Semilla Madre

Experimento #3 Conociendo y germinando la semilla del GIRASOL GIGANTE
Experimento #3 Conociendo y germinando la semilla del GIRASOL GIGANTE

El girasol es una de las flores más conocidas mundialmente, ya sea por los variados usos que se les pueden dar, o simplemente por ser una flor hermosa.

De esta flor podemos aprovechar las semillas para comerlas tostadas ya que aportan altos valores nutricionales, o de igual forma para hacer aceite de girasol. Por otra parte, los pétalos de esta hermosa flor, se pueden usar para la elaboración de vinos!

También tiene propiedades medicinales, ya que su aceite es rico en vitamina E, así mismo un poderoso antioxidante y  además es capaz de proteger a todas las células de tu organismo!

Conociendo la semilla
Hay muchísimas variedades de Girasol, pero en este caso, conoceremos la semilla del Girasol gigante.
Experimento #3 Conociendo y germinando la semilla del GIRASOL GIGANTE
Germinación de la semilla

El girasol tarda más o menos 4 días en empezar a germinar, es una semilla de germinación rápida.
Para germinar, al igual que todas las semillas, ocupa de un sustrato esponjoso, liviano y suave, de preferencia agregar hummus, pues le gusta mucho especialmente a esta planta.

Yo use mi mezcla de 1 kilo de polvillo de coco y 1 kilo de hummus, que es el que normalmente he estado usando para germinar mis semillas.

Como con todas las semillas que he germinado hasta ahora, después de poner el sustrato en la maceta, dejo un espacio para las semillas, y estas después las cubrí espolvoreando el sustrato con mis manos, sin presionar, dando un primer riego abundante con un atomizador para no mover las semillas de su lugar.
Experimento #3 Conociendo y germinando la semilla del GIRASOL GIGANTE
El girasol es una flor hermosa que puede plantarse en cualquier época del año, si vives en un lugar cálido, por lo contrario se recomienda no sembrar en los meses de frio.
Experimento #3 Conociendo y germinando la semilla del GIRASOL GIGANTE

Un dato importante: El girasol atrae a polinizadores naturales al huerto, como las abejas, que contrario a lo que muchos creen, son inofensivas y solo buscan alimentarse, además de que ayudan a polinizar nuestro huerto!

Experimento #2 Germinación en SEMILLERO Principiante.

Experimento #2 Germinación en SEMILLERO Principiante.
El almacigo o semillero, es una charola con varias cavidades, cada una cuenta con su salida de agua. Esta herramienta es muy útil en el huerto, pues nos permite germinar varios tipos de semillas y son reutilizables, dependiendo de cómo lo trates es el tiempo que te durara!

La razón por la que decidí usar un semillero es muy obvia, esta herramienta nos da tiempo para germinar nuestras semillas y en lo que estas crecen preparar la tierra de nuestro bancal, terreno o macetas.
Otra razón es que nos permitirá hacer sembradíos escalados, para tener producción la mayor parte del año.
Como se usa?
Podemos imaginar que tenemos muchas macetas pequeñas, y en cada una podemos agregar sustrato y semillas, estas macetas, al ser pequeñas, se recomienda poner 2 o 3 semillas, o dependiendo el tamaño de la semilla, en algunas ocasiones solo una.

Para este experimento yo decidí germinar 7 semillas diferentes, las cuales fueron:
1.    Rábano
2.    Nabo
3.    Alcachofa
4.    Frijol de ejote
5.    Coliflor
6.    Lechuga orejona
7.    Apio

Los pasos que seguí:
Experimento #2 Germinación en SEMILLERO Principiante.

Para sembrar se necesita de un buen sustrato que sea esponjoso, liviano y suave, para que de esta manera, al germinar la semilla, la plantita pueda salir fácil, pues si es una tierra muy lodosa o pesada, esta tendrá problemas para salir.

La mezcla que yo use fue medio kilo de polvillo de coco y medio kilo de hummus, adicionado use un hongo en polvo que se llama Tricoderma, puse una cucharadita, pues con eso es mas que suficiente.

Si no puedes conseguir hummus ni polvillo de coco, puedes usar cualquier sustrato que encuentres en viveros, solo debes asegurarte de que este sea suave y esponjoso. Uno que yo he usado es el sustrato Organico de EcoSustrato, que lo encuentro en Home Depot.

El hongo Tricoderma protege nuestras semillas y plantas de otros hongos dañinos que pudieran matar nuestra cosecha, pero este no es obligatorio, si no lo consigues igual puedes germinar tus semillas.

El siguiente paso fue llenar los semilleros con el sustrato preparado, dejando un espacio para poner las semillas y tapar.

Agregue un promedio de 3 a 4 semillas en cada huequito, a acepción de la alcachofa y frijol, que en estos agregue 2 y 1 respectivamente.
Experimento #2 Germinación en SEMILLERO Principiante.

Por último se debe cubrir la semilla con una capa delgada de tierra, puedes ayudarte espolvoreando el sustrato con tus manos, termina sin presionar el sustrato, para que este no se compacta mucho y la plantita pueda salir fácilmente.

Dejaremos el semillero en un lugar alejado del sol, para evitar que las semillas se quemen y que el sustrato se seque.

Un tip súper importante es que después de cubrir las semillas con el sustrato, des un buen riego con un atomizador, de esta manera no moverás las semillas.

Deberás estar al pendiente de tus semillas y no dejar que el sustrato se seque. El mejor momento del día para regar tus semillas es por la tarde noche.

Productos usados:
  • ·         Semillero
  • ·         Sustrato preparado
  • ·         7 clases diferentes de semillas
  • ·         Agua en atomizador
  • ·         Hongo Tricoderma y mucho cariño

Experimento #2 Germinación en SEMILLERO Principiante.

Para anotar el nombre, fecha de plantación y de germinación, yo use tablitas de madera, que son muy fáciles de conseguir.

Plantas HERMOSAS que adornan tu hogar y purifican tu OXIGENO

Plantas que purifican el aire
Para nadie es un secreto que la contaminación en el mundo se ha expandido de una forma muy preocupante, y con cada día que pasa se agrava más la situación. Sin embargo, aún tenemos una esperanza de vida en la especie vegetal, ya que existen variedades de plantas que purifican el aire.

Es necesario que sepas que cada planta tiene la posibilidad de transformar el dióxido de carbono en el elemento vital, es decir, en oxígeno. A su vez, todas pueden lograr depurar el ambiente mediante el proceso de la fotosíntesis, aunque existen plantas que purifican el aire de una forma más eficaz.

Las mejores plantas para purificar el ambiente
1.    Aloe Vera
De seguro has escuchado en varias ocasiones esta planta, ciertamente es una de las más utilizadas por las personas, ya que cuenta con múltiples propiedades medicinales. Además de eso, cuando se trata de purificar el ambiente es la mejor.
2.    Crisantemo
Esta flor se lleva todos los honores si de purificar el ambiente se trata, realmente sus compuestos hace que la desintoxicación del entorno pueda ser rápida y totalmente eficaz. ¡Aparte, es muy hermosa!
3.    Lirio de paz
Es una flora muy reconocida para quienes les encanta tener plantas de interior. Sin duda alguna, es ideal para la purificación del aire ya que posee buenas capacidades para cumplir con la tarea. Cabe destacar que su maravilla se encuentra en el olor que se desprende de sus pétalos.
4.    Cinta 
Esta mata no escapa de la lista de las plantas que mayor capacidad tienen para purificar el aire, lo mejor de todo es que cuidarla es muy sencillo. Si colocas una flora de esta en tu hogar u oficina, ayudará a minimizar el formaldehído, el monóxido de carbono y el xileno, los cuales son nocivos para tu salud.
Plantas HERMOSAS que adornan tu hogar y purifican tu OXIGENO

5.    Ficus
Entre los arbustos con mayor popularidad en el mundo se debe destacar el Ficus, que por lo general no sobrepasa los diez metros, ni tampoco necesita tanta agua para mantenerse vivo. Es ideal para refinar el aire, puesto que es apto para remover el formaldehído, el tricloroetileno y el benceno.
6.    Bambú
El bambú no solo sirve para embellecer un paisaje, sino que es competente para purificar el aire donde se encuentre, incluso son considerados uno de los mejores embudos que la naturaleza pudo regalar, puesto que elimina el benceno, el tricloroetileno y el formaldehído.  
7.    Areca Palma
Esta, es perfecta ya que es una planta de interior, por ende no necesita del sol directo. Aparte de que no requiere de grandes cuidados para mantenerse, ella puede alejar el benceno, el formaldehído y el monóxido de carbono de forma muy rápida.
8.    Lengua de tigre
¡Invencible! así se le puede denominar a esta resistente planta ya que es capaz de soportar tiempos de sequias, aunque tienes que cuidarla. Lo cierto es que es muy buena para purificar el aire por los compuestos químicos que la misma posee.

Plantas HERMOSAS que adornan tu hogar y purifican tu OXIGENO

Conoces alguna de estas hermosas plantas? Tienes alguna en tu hogar? Yo tengo plantas de Aloe vera y se ven hermosas!

Bitácora personal: Cuando se volvió tan difícil vivir?
Cuando se volvió tan difícil vivir?
La gran mayoría de lo que veo en las noticias, periódicos, rumores en escuelas y trabajo es muerte. Suicidios, ajustes de cuentas, violaciones, psicópatas asesinos.

Cuando el ser humano se convirtió en todo eso?

Porque algunos deciden morir que vivir y enfrentar los problemas?

Porque otros se endeudan con personas de mal, para terminar muriendo por no poder pagarles?

Hace poco vi la noticia de una madre que se suicidó junto con su hijo, porque no tenía como alimentarlo, como pagar sus estudios, y decidió que lo mejor era irse, junto con su hijo, pues no confiaba en nadie que lo cuidara, no quería que viviera en una sociedad tan enferma.

Es que en esta sociedad, si no tienes dinero no puedes vivir, y ya no aplica el “para vivir bien debes tener buenos estudios” Porque hasta los mejores estudiantes se la ven difícil para encontrar trabajo y la mayoría prefiere salir a otros países, lejos de la familia.

Otra historia que ya tiene algunos años, es la de un joven asiático que al ver que su familia, de escasos recursos, no podían comprarle un iPhone, decidió vender uno de sus órganos. Ahora vive conectado a una máquina, pues cuando le quitaron su órgano, agarro una infección. CONSUMISMO ENFERMO? Donde?

Mientras que unos sufren para tener que comer, otros se endeudan por el celular más reciente y de moda. Vivir es difícil porque nosotros mismos lo hacemos así.

Cada vez estoy más convencida de que me gustaría llevar una vida más autosustentable, para mi es la mejor opción. Lejos de personas toxicas, libre de hacer y deshacer, de pensar, de VIVIR.
Bitácora personal: Cuando se volvió tan difícil vivir?
Esta sociedad inmersa en el consumismo nos está enfermando.


Salvia, una droga legal con muchas propiedades medicinales.  Salvia, una droga legal
Esta planta es perteneciente a la familia Lamiaceae, originaria de la Sierra Madre Oriental de México. Salvia, una droga legal que tiene su hábitat natural y crece en los bosques tropicales, es conocida por sus usos gastronómicos y medicinales, usada en los cinco continentes por sus múltiples beneficios.

Usos de la salvia, una droga legal
La salvia, es una hierba muy utilizada especialmente por los italianos en sus recetas gastronómicas. -Tiene un  sabor un poco picante-

Por otra parte, la salvia tiene efectos curativos, puesto que en épocas antiguas se empleaban para las mordeduras de serpientes, y para tratar directamente los problemas de tensión alta.

A su vez, sirve para coadyuvar al proceso menopáusico de la mujer, así como para aliviar los dolores menstruales. Otro de sus usos comunes, es como endulzante natural, ideal para las personas que padecen problemas con el azúcar (diabetes).

Cabe destacar, que esta planta anteriormente era explotada en temporadas donde había escasez de hongos, ya que su principal uso esta asociado a los hongos psilocíbicos en rituales de adivinación mazatecos.

El uso de esta planta no es ilegal, solamente ha sido regulada y controlada en países como Noruega y Finlandia, y esta constantemente bajo la vigilancia de la legislación de medicamentos.
Salvia, una droga legal con muchas propiedades medicinales.
Beneficios de la salvia
La salvia, es una droga legal en países como México, Argentina, Italia y España, y contiene abundantes propiedades beneficiosas para la salud. Principalmente se caracteriza por ser un potente antioxidante, 4 veces superior que las vitaminas A, C, y E.

Por consiguiente, posee poderes antiinflamatorios y antimicrobianos, por lo que es empleada como medicina natural en pacientes con artritis, y para la garganta inflamada. Aunado a esto, la salvia ayuda al crecimiento de las uñas y el cabello.

Por ser un potente antioxidante, es ideal para fortalecer la memoria y la concentración, por lo que aunque no está comprobado, es utilizada en pacientes con trastornos cognitivos como el Alzheimer.

Ahora bien, por ser una planta con acciones antimicrobianas, también es favorable para manchas en la piel, acné, heridas, y otras afecciones comunes.

La salvia también contribuye a una mejor circulación de la sangre, equilibra el sistema nervioso, purifica el sistema digestivo, detiene hemorragias y controla las menstruaciones irregulares.

Para las personas que sufren de anemia, agotamiento, y cansancios prolongados, se recomienda hacer un té de salvia, y tomarlo en ayunas.

Curiosidades de la salvia
v   La salvia, esta conectada directamente con la familia de la menta, y contiene una especial cercanía con el romero. Contiene más de 800 especies, es una hierba muy popular, por lo que su uso es muy común.

v  Los árabes en la antigüedad, creían que esta planta les concedía la inmortalidad, y fue una hierba prácticamente idolatrada por los romanos, por sus propiedades curativas.

v  En cuanto a su etimología, el nombre proviene del latín salvere, que significa salvar, ya que por miles de años la salvia se ha convertido en la cura para muchos males.
Salvia, una droga legal con muchas propiedades medicinales.

Conoces a alguien que la consuma? Aunque es una droga legal es una hierba alucinógena, por lo que se le debe tratar con mucho respeto!

Sembrar con los ciclos de la luna

La luna y las cosechas tienen mucho que ver, aunque para muchas personas no se crea posible que los ciclos de la luna puedan ser parte de lograr una buena siembra. Desde los tiempos antiguos los agricultores tomaban en cuenta las fases de la luna para que su siembra diera buenos resultados.

Del mismo modo, a este proceso se le conoce como “Influjo de la luna en los cultivos”. El influjo lunar en la calidad y productividad de los cultivos, siempre se manifiesta en el descenso y asenso de la savia el “alimento de las plantas”.

¿Cómo saber si la luna esta ascendente o descendente?
Para saber si la luna esta en alguno de estos dos procesos, es muy sencillo, solo debes observarla por dos días sucesivos.
Es decir, el primer día observas la luna y ves la altura que esta tenga, puedes tomar como referencia un edificio por ejemplo, o cualquier lugar que te sirva como referencia. El segundo día, la vuelves a observar pero con la diferencia de que deben ser dos horas más tarde.

En ese sentido, veras si la luna se encuentra más baja que el día anterior, de ser así quiere decir que está en fase descendente y si se encuentra más alta estará en fase ascendente.

Aprende a identificar las fases de la luna, a continuación.
Se puede distinguir en 4 fases, presta mucha atención:
·         Luna Llena: se muestra en un círculo blanco.
·         Luna Nueva: se exhibe en círculo y totalmente negra.
·         Cuarto Menguante: se presenta la luna en forma de una C.
·         Cuarto Creciente: se muestra uniendo sus dos puntas y formando una letra D.

El comportamiento de las plantas según las fases lunares
Sembrar con los ciclos de la luna

De esta manera se comportan las plantas cuando hay alguna fase lunar:
  • ·    Luna Nueva: La savia se moviliza y se concentra en la raíz de la planta. Esta luna es perfecta para la cosecha de raíces como la zanahoria, nabo, rabanito, entre otras, y del mismo modo para deshierbar y podar.
  • ·      Luna Llena: La savia comienza a movilizarse hacia arriba, y se acumula en tallos y hojas. Esta luna es perfecta para la cosecha de frutas, y hortalizas de hojas.
  • ·      Cuarto Creciente: La savia comienza a moverse hacia arriba. Esta fase de la luna es ideal para la siembra de hortalizas de hojas, como la lechuga, la espinaca, entre otros.
  • ·      Cuarto Menguante: En esta fase, la savia comienza dirigirse hacia abajo y se concentra en la raíz. Esta fase es muy buena para la siembra de hortalizas de raíz, como la zanahoria, el nabo, la betarraga, entre otros. Y de igual forma es muy buena para deshierbar y podar.

Cuando se deseen cosechar flores, semillas y hojas, es bueno que sean recogías entre la luna menguante y la luna nueva, y si es para utilizarlas al momento es bueno hacerlo entre la luna creciente y la luna llena. ¡Nunca debes confundir estos procesos!
Sembrar con los ciclos de la luna
Tenías idea sobre este proceso? Lo has intentado? Cuéntanos que tal te ha ido!!! Y no olvides visitar mis otros pos! 

Kit basico de Huerto urbano para Principiantes

Actualmente está entrando en tendencia el tener un espacio ya sea grande o pequeño para sembrar nuestras hortalizas, especias y hasta frutales!
Tener alimentos que han sido sembrados y cuidados con amor, es maravilloso, no lo crees? Alimentarte de lo que tú mismo sembraste!!

Por eso, en este post les mostrare las herramientas básicas que ocuparas para esto, es realmente fácil.

Herramientas básicas
Lo principal son las semillas, estas puedes comprarlas o conseguirlas de otras hortalizas, o de lo que quieras plantar.
También ocuparas tierra, si vives cerca de algún lugar de siembra, puedes pedir un poco al dueño, generalmente son amables y te regalan un poco, o puedes comprar tierra en viveros.
Kit basico de Huerto urbano para Principiantes

Y por último, ocuparas el espacio, ya sea que uses macetas, o un espacio de tu patio. Si ocuparas macetas te recomiendo que  estas tengan una profundidad de 20 a 30 cm, para que las raíces tengan espacio suficiente.

Ten en cuenta que el espacio que elijas para tu huerto debe tener un mínimo de 4 horas de exposición al sol!

Las herramientas que te describí antes, son súper básicas, pero si quieres algo un poco mejor, y tienes la posibilidad, te recomiendo comprar un kit de los que encuentras en Mercado libre, pues son baratos y te incluyen un poco de todo, como semillas, hummus, polvillo de coco y más!

Kit basico de Huerto urbano para Principiantes

El que yo compre me costó $360 con envió incluido, y la verdad me gustó mucho.
Así que si estás pensando en sembrar, que te detiene? Es realmente sencillo!!
La importancia de tener un huerto urbano. Hortalizas gratis y orgánicas!
  
La importancia de tener un huerto urbano.

En la actualidad, es mayoría el número de personas que viven en entornos urbanizados, por lo tanto se han buscado alternativas para suplir ciertas actividades que requieren un ambiente más natural, y una de ellas es el huerto urbano.

Este es el resultado de la introducción de una actividad de campo y espacios naturales en una zona en donde son escasos los terrenos domésticos. Por tanto, un huerto urbano es la adaptación para la siembra, ya sea que existan las condiciones para el desarrollo del mismo o no.

¿Cuán importante es un huerto urbano?
Desde que comenzó a ser usado, ha tomado una gran importancia, gracias a que es innovadora e increíblemente útil para las personas. Una de sus grandes y principales ventajas es que permite la obtención de productos como verduras y frutas de primera mano.

También es un factor generador de empleos en ciudades donde el término ha crecido y ha sido aceptado. Si eres una persona que se rodea de asentamientos urbanos entiendes que es una revolucionaria forma de tener un contacto más directo con tus alimentos, al saber de dónde vienen y como fueron sembrados.
La importancia de tener un huerto urbano. Hortalizas gratis y orgánicas!
Lo mejor de todo es que no necesitas disponer de espacios extensos, tu huerto puede ser tan grande o tan pequeño como desees. Si vives en departamento, puedes ubicarlo en tu balcón y si no tienes puedes hacerlo en tu azotea, con el consentimiento del condominio.

Este tipo de huerto representa un cambio positivo para tu vida, para unos es una forma de ahorrar dinero en hortalizas, para otros puede ser un lazo conector entre la urbanidad y la naturaleza y algunas personas magnifican sus beneficios para purificar el aire contaminado cuando no hay árboles cercanos.

Lo más bonito de todo es el impacto social y la capacitación que te da como persona, aprender a cuidar y a crear tu propio huerto -así no vivas en el campo- puede ser útil para ti en un futuro.

¿Yo puedo crear mi propio huerto urbano?
Si has llegado a preguntártelo la respuesta es sí. Al comenzar tu huerto debes entender que esto conlleva un trabajo y por lógica, los resultados no son inmediatos.

Lo primero que debes hacer es evaluar las condiciones en las que estas y los espacios que tu urbanismo te proporciona, ya luego de que hayas ubicado un espacio para su finalidad lo siguiente sería reunir los materiales para estructurarlo.
La importancia de tener un huerto urbano. Hortalizas gratis y orgánicas!
Es recomendable el uso de envases reciclados como cubetas de pintura, contenedores plásticos y hasta los neumáticos dañados te pueden servir a la hora de la siembra.

Puedes conseguir composta o abono de cualquiera que tengas a tu disposición, preferiblemente fresca. Es importante mencionar que la ubicación de tu huerto debe permitirle a la siembra por lo menos cuatro horas de sol diarias.

Ya que tengas todo esto, comienza por sembrar una planta y hacerla crecer a lo mínimo cuidadosamente, es recomendable esperar  a que retoñe la primera para proceder a la siguiente siembra.
La importancia de tener un huerto urbano. Hortalizas gratis y orgánicas!
Yo empecé con un pequeño bancal de 1metro por 1.20metro. Es pequeño, pero funciona de maravilla. Más adelante se los mostrare. Por mientras, pueden ir experimentando con la germinación de sus semillas!
La menta y sus increíbles propiedades. Controla los dolores de cabeza!

La menta y sus increíbles propiedades
El uso de plantas para el beneficio de las personas surge desde hace mucho tiempo atrás. La menta es una planta que pertenece al género Mentha, y se caracteriza por tener un sabor y olor fuerte y de percepción fría. Es una planta con grandes propiedades medicinales y también se puede utilizar en la cocina o para tratamientos de belleza.

Dentro de su gran variedad se encuentra: la menta verde, menta manzana, la hierbabuena, entre otras. La parte de la menta que se utiliza en todas estas preparaciones es la hoja, y entre sus principios activos destacan: el mentol, los flavonoides y taninos. Es por eso que te presentaremos algunas de sus increíbles propiedades y sus diferentes usos:

1.    La menta en los procesos digestivos
Esta extraordinaria planta es buena para los problemas estomacales, ya que permite mejorar la digestión de los alimentos. También es excelente en forma de infusiones para problemas con los gases y flatulencias, además de que te ayudará a disminuir la hinchazón del estomago.
2.    La menta para los dolores de cabeza
Se ha demostrado científicamente que la menta ayuda a controlar los dolores de cabeza, incluso dolores fuertes como las migrañas, -a veces causada por los mismos problemas digestivos-. Esta planta te ayudará mucho a controlar estos fuertes dolores.
3.    La menta para la gripe o resfriado
Gracias a su olor y a su propiedad mentolada, la menta es un excelente descongestionante natural. También, sirve como expectorante e inclusive ayuda mejorando los síntomas de bronquitis. Se puede utilizar en forma de infusiones de té como también en forma de “baño a vapor” por medio de la inhalación.
4.    La menta para el dolor y para desinflamar
En casos de contusiones, esguinces, golpes, incluso en casos de artritis, la menta es muy buena, ya que presenta propiedades antiinflamatorias. Se puede utilizar en conjunto con cremas o calentándola y aplicándola tibia en el área afectada por el dolor.

La menta y sus increíbles propiedades. Controla los dolores de cabeza!
5.    La menta ayuda a controlar el mal aliento
No es por nada que casi todas las cremas dentales poseen entre sus ingredientes a la menta, pues gracias a su fuerte olor ayuda a controlar la halitosis (mal aliento). También, es efectiva eliminando bacterias presentes en la boca, las cuales causan el mal olor.
6.    La menta como tranquilizante
Esta plata es muy buena para calmar el estrés y la ansiedad, pues también se utiliza en infusiones para mejorar el dormir. En el mercado puedes conseguir gotas de menta, las cuales se colocan en el agua antes de ir a dormir o durante crisis de ansiedad.
7.    La menta como repelente
Desde hace muchos años esta planta es usada como repelente para ratones, arañas, hormigas, moscas, debido a su fuerte olor. Colocar algunas hojas de menta fresca en los lugares por donde tengas el problema, te ayudará a solucionarlo.
8.    La menta en la cocina
Es una planta muy versátil, se puede usar en muchas recetas de comida, desde postres hasta comidas saladas, incluso se puede incluir en ensaladas. La menta posee muchos nutrientes y vitaminas como: niacina, vitamina A, vitamina C, sin embargo debe ser consumida con mucha moderación.
La menta y sus increíbles propiedades. Controla los dolores de cabeza!
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